宮縮，即子宮有規律地收縮，是臨床上孕婦產檢的一項重要監測指標。

宮縮一般是周期性的，有一定的規律性。在臨產前，宮縮會逐步加強，且間隔時間會逐步縮短，持續時間逐步延長。初期的宮縮可能較弱，每隔20～30分鐘出現一次，持續約20秒；隨著產程的進展，宮縮間隔時間可縮短至5分鐘，持續時間增加到40秒甚至1分鐘。

面對宮縮，孕婦應保持冷靜，不要過度緊張，可以通過深呼吸、放松肌肉等方法來緩解疼痛和焦慮。如有疑慮或出現異常癥狀，孕婦應及時就醫，尋求專業醫生的幫助，醫生會根據孕婦的具體情況給出相應的建議和治療方案。