皮膚干缺維生素A、維生素E等。

維生素A對于皮膚的健康非常重要。它能夠促進皮膚細(xì)胞的生長和修復(fù)，維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能。當(dāng)人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)角化過度等問題。日常可以通過吃胡蘿卜、南瓜、菠菜等食物來補充維生素A。

維生素E具有抗氧化的作用，可以保護皮膚免受自由基的傷害，有利于保持皮膚的水分和彈性。缺乏維生素E會導(dǎo)致皮膚干燥、易出現(xiàn)皺紋等情況。杏仁、黑芝麻、鱷梨等食物含有豐富的豐富的維生素E。