當(dāng)出現(xiàn)雞皮疙瘩皮膚問題時(shí)，需要采取保持皮膚濕潤、去角質(zhì)、注意飲食、避免刺激等措施。

1.保持皮膚濕潤

使用含有尿素、乳酸等成分的保濕霜或乳液，鎖住皮膚水分，緩解皮膚干燥。

2.去角質(zhì)

使用含有水楊酸、果酸等成分的去角質(zhì)產(chǎn)品，去除皮膚表面的老化角質(zhì)，改善皮膚粗糙。

3.注意飲食

多吃含有豐富的維生素A、E和鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、魚肝油、堅(jiān)果等，有利于改善皮膚狀況。

4.避免刺激

避免長時(shí)間暴露在陽光下，減少摩擦和刺激，避免使用過熱的水洗澡。