上火眼睛疼好幾天，可以通過飲食調整、眼部護理、藥物治療等方式緩解。

1.飲食調整

多進食清淡食物，如蘋果、梨、白蘿卜等，補充身體所需水分，輔助降火。避免辛辣、刺激性食物，以免加重上火癥狀。

2.眼部護理

使用溫熱的毛巾對眼部進行熱敷，促進血液循環，緩解眼部疼痛和疲勞。也可使用冷敷方法，如用毛巾包裹冰塊敷在眼部，起到消腫止痛的作用。

3.藥物治療

患者可以在醫生指導下服用清熱解毒的藥物，如黃連上清片、龍膽瀉肝丸等。若疼痛嚴重且伴有細菌感染，可遵醫囑使用左氧氟沙星、紅霉素等抗生素治療。