隱形眼鏡度數的選擇需要考慮近視或遠視的度數、散光的程度以及眼睛的其他參數。

首先，需要進行眼科檢查，由專業醫生確定您的近視或遠視度數。若有散光，需要選擇適當的散光矯正隱形眼鏡。散光度數可以通過角膜曲率計或其他專業設備測量。除了度數，醫生還會考慮角膜曲率、眼壓、角膜地形圖等參數，以確保隱形眼鏡的舒適度和安全性。在選擇隱形眼鏡之前，通常可以試戴不同度數的鏡片，以找到最適合自己的度數。

需要注意的是，隱形眼鏡的度數選擇應該準確，以確保良好的視力矯正和眼睛健康。若對隱形眼鏡的度數選擇有任何疑問，應咨詢專業的眼科醫生。