要確定自己是不是患有假性近視，可以通過視力檢查、散瞳驗光等判斷。

1.視力檢查

進行視力檢查是確定近視類型的重要方法。去眼科醫生或眼科專家處進行專業的視力測試，他們可以使用視力表、屈光檢查等工具來評估視力狀況。

2.散瞳驗光

散瞳驗光可以更準確地確定眼睛的屈光狀態。散瞳驗光過程中，醫生會使用散瞳眼藥水使眼睛的睫狀肌放松，從而更準確地測量眼睛的屈光度數。

如果對自己的視力有疑慮，需要咨詢專業的眼科醫生。醫生會根據詳細的眼部檢查和評估結果，給出準確的診斷和建議。