吃了酸的東西牙齒酸可以采取及時清潔口腔、避免進一步刺激牙齒、使用脫敏牙膏等措施。

1.及時清潔口腔

酸性食物可能會在牙齒表面殘留，及時清潔可以減少酸性物質(zhì)對牙齒的持續(xù)刺激。使用溫水漱口，輕柔地清潔牙齒和牙齦，有利于緩解牙齒酸的感覺。

2.避免進一步刺激牙齒

在牙齒酸的情況下，應避免食用更多的酸性食物或飲料，以及過冷、過熱、過硬的食物，以免加重牙齒的不適。

3.使用脫敏牙膏

這類牙膏中通常含有一些成分可以幫助減少牙齒的敏感性，長時間堅持使用可能會逐步改善牙齒酸的狀況。