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曬太陽能補鈣嗎

37歲2025年01月30日 20:27:02
病情描述:

曬太陽能補鈣嗎

醫生回答(1)
  • 黃霖
    黃霖主任醫師

    中山大學孫逸仙紀念醫院 向他提問

    曬太陽能使人體更好地吸收鈣。

    常曬太陽能促進維生素D合成,而維生素D能夠有效助力鈣質吸收。適度接受陽光照射,還可促進新陳代謝和人體生長發育,能預防佝僂病和貧血,增強機體抗病能力。因此,曬太陽雖不能直接給人體補充鈣,卻可通過增加體內維生素D的含量來間接補鈣。

    曬太陽可間接補鈣,而通過合理飲食攝入鈣對人體有諸多重要益處,我們應重視補鈣,保持身體健康。

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