補鈣的好處為維持骨骼健康、肌肉功能、神經傳導和心臟正常節律等。

1.維持骨骼健康

鈣是構建和維持強壯骨骼的關鍵成分。它有利于預防骨質疏松癥和骨折的發生。

2.維持肌肉功能

鈣在肌肉收縮中起著重要作用，包括心臟肌肉和平滑肌。缺乏鈣可能導致肌肉痙攣和抽筋。

3.維持神經傳導

鈣在神經信號傳遞中發揮作用，有利于維持正常的神經功能。

4.維持心臟節律

鈣對于心臟的正常節律維持至關重要。