吃蝦皮粉可以補(bǔ)鈣，但效果有限。

蝦皮粉是由小蝦磨成的粉，它是一種常見(jiàn)的食材，也是一種傳統(tǒng)的中藥材。蝦皮粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中鈣的含量較高。每100克蝦皮粉中鈣的含量約為991毫克，是一種較好的補(bǔ)鈣食品。

然而，蝦皮粉中的鈣屬于生物鈣，其吸收率較低。此外，蝦皮粉中的鹽分含量較高，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高。所以，對(duì)于需要補(bǔ)鈣的人群來(lái)說(shuō)，蝦皮粉并不是一種理想的補(bǔ)鈣食品。