哺乳期要補鈣。

在哺乳期，母體需要將大量的鈣質通過乳汁傳遞給嬰兒，以滿足嬰兒生長發育的需要。如果母體不及時補充足夠的鈣質，自身的鈣儲備會被不斷消耗，可能導致母體出現骨質疏松等問題。同時，充足的鈣質可以保證母體骨骼的正常功能，減少因缺鈣而引發的諸如腰腿疼痛、抽筋等不舒服的癥狀，使哺乳期女性能夠更好地應對日常的生活和照顧嬰兒的任務。此外，嬰兒處于快速生長階段，對鈣的需求量很高。通過母乳獲得足夠的鈣，能為其骨骼和牙齒的發育提供良好的基礎，對嬰兒的長遠健康有著重要意義。