跖痛癥腳很疼，建議休息、冰敷、藥物治療、物理治療等。

1.休息

停止一切可能導致疼痛的活動，特別是長時間站立或行走。給足部足夠的休息時間，有利于緩解炎癥和疼痛。

2.冰敷

在疼痛發作時，用冰袋或冷毛巾敷在足部，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕腫脹和疼痛。

3.藥物治療

可以遵醫囑使用非甾體類抗炎藥，如塞來昔布、布洛芬、吲哚美辛等來緩解疼痛和減輕炎癥。

4.物理治療

物理治療師可以提供一些針對性的治療方法，如按摩、電療、超聲波等，幫助緩解疼痛和改善足部的功能。