高血壓能不能吃韭菜問
高血壓能不能吃韭菜
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方媛副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
高血壓患者可以吃韭菜,但要適量,由于韭菜中的鈉會導(dǎo)致血壓升高。
韭菜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。韭菜中的膳食纖維有利于降低血液中的膽固醇水平,對高血壓患者有益。此外,韭菜還含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,具有一定的殺菌消炎作用,有利于提高患者的免疫力。
需要注意的是,韭菜中含有較高的鈉,高血壓患者應(yīng)控制攝入量,以免導(dǎo)致血壓升高。所以,高血壓患者在食用韭菜時,應(yīng)適量食用。
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