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高血壓每天吃多少鹽合適問

36歲2025年02月01日 21:53:08
病情描述：

高血壓每天吃多少鹽合適

醫生回答(1) 答
  • 黃欣
    黃欣副主任醫師

    西安交通大學第一附屬醫院 向他提問

    高血壓患者每天鹽的攝入量應控制在5克以下。

    過多的鹽攝入會導致水鈉潴留，增加血容量，從而升高血壓。對于高血壓患者而言，控制鹽的攝入量是控制血壓的關鍵環節之一。5克鹽相當于一個啤酒瓶蓋去掉膠墊后的量。在日常飲食中，要避免食用高鹽的加工食品，如咸菜、火腿、腌制品等。

    高血壓患者必須嚴格控制鹽的攝入量，這對于穩定血壓、預防并發癥至關重要。同時，還應結合健康的生活方式，如戒煙限酒、適量運動、保持良好的心態等，全面管理高血壓病情。

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