月經(jīng)期間可以吃橙子，但需注意食用量和時間。

橙子含有豐富的維生素C、類黃酮、果酸等營養(yǎng)成分，具有開胃消食、止嘔、醒酒等功效。月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，適量食用橙子可以補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體免疫力。此外，橙子中的類黃酮物質(zhì)有利于緩解痛經(jīng)，改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀。需要注意的是，橙子性涼，不適合過量食用，否則可能會引起腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。同時，建議在飯后食用橙子，避免空腹食用，以免刺激胃腸道。