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大姨媽來了能吃蝦嗎問

30歲2025年02月03日 17:32:27
病情描述：

大姨媽來了能吃蝦嗎

醫生回答(1) 答
  • 李萍
    李萍副主任醫師

    廣州市婦女兒童醫療中心 向他提問

    大姨媽即月經。月經來了可以吃蝦，但需注意適量。

    蝦是一種高營養食品，含有豐富的蛋白質和鈣，能夠為經期女性提供身體所需的營養，有利于提高免疫力。同時，蝦中還含有豐富的鐵元素，可以補充因經血流失的鐵劑，對緩解經期貧血癥狀有一定幫助。

    然而，需要注意的是，蝦屬于涼性食物，過量食用可能會引起腹痛等不適，所以經期女性在吃蝦時應適量，不要一次性吃太多。此外，烹飪方式也很重要，建議選擇清淡、健康的烹飪方式，如清蒸、水煮等，避免過于油膩或辛辣的烹飪方式，以免對身體造成不良影響。

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