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腦萎縮吃什么食物好問

39歲2025年02月05日 09:36:10
病情描述：

腦萎縮吃什么食物好

醫生回答(1) 答
  • 景筠
    景筠主任醫師

    首都醫科大學附屬北京同仁醫院 向他提問

    腦萎縮患者可以吃含有豐富的ω-3脂肪酸的食物、含有豐富的抗氧化劑的食物、含有豐富的優質蛋白質的食物等。

    1.含有豐富的ω-3脂肪酸的食物

    ω-3脂肪酸對大腦功能有益，如三文魚、金槍魚、亞麻籽油、核桃等。

    2.含有豐富的抗氧化劑的食物

    抗氧化劑可以幫助對抗自由基損傷，保護大腦細胞，如藍莓、菠菜、西蘭花、石榴、草莓、全谷物等。

    3.含有豐富的優質蛋白質的食物

    選擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等含有豐富的優質蛋白質的食物，有利于維持身體和大腦的正常功能。

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