月經(jīng)周期28天是從本次月經(jīng)來潮的第一天開始計算，到下次月經(jīng)來潮的第一天為止，這中間的時間間隔就是一個月經(jīng)周期。

一般在21至35天之間，平均為28天。28天只是一個相對常見的平均值，但個體之間存在差異。在月經(jīng)周期中，體內的激素水平如雌激素、孕激素等會發(fā)生周期性變化。月經(jīng)來潮后，雌激素逐步升高，促使子宮內膜增生；排卵后孕激素增加，為可能的受孕做準備。

女性可以通過記錄每次月經(jīng)來潮的日期，來觀察自己的月經(jīng)周期是否規(guī)律。若出現(xiàn)周期明顯變化，可能提示存在內分泌紊亂或其他健康問題。