吃一個月柚子瘦了27斤正不正常問
吃一個月柚子瘦了27斤正不正常
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
吃一個月柚子瘦了27斤在一般情況下是不正常的。
柚子是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種維生素以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,其可以為身體提供能量,且熱量較低,所以,會有體重減輕的情況,通常減為3-5斤,而一個月瘦27斤顯然超出了正常減肥的范圍,所以,是不正常的。
在減肥過程中,應(yīng)注重飲食的均衡和多樣性,確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。如果出現(xiàn)不明原因的體重急劇下降,應(yīng)及時就醫(yī)檢查以排除相關(guān)疾病。
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