火龍果飯前吃還是飯后吃，需要根據個人情況來決定。一般情況下，這兩種時間吃都可以。

火龍果是一種營養豐富的水果，含有維生素、膳食纖維、花青素等營養成分。如果腸胃功能較好，飯前吃火龍果可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制體重。如果腸胃功能較差，或者擔心飯前吃火龍果會引起不適，可以選擇飯后吃。

需要注意的是，火龍果的糖分含量較高，糖尿病患者應適量食用，以免血糖波動。此外，火龍果的顏色可能會導致大便變色，這是正常現象，不必過于擔心。