減肥可以吃地瓜，不過要適量，不能過量。

減肥期間需要控制營養物質攝入，促進體內脂肪燃燒，但也要保證人體代謝所需基本能量。地瓜含有維生素、礦物質、氨基酸、膳食纖維等成分。膳食纖維能促進腸胃蠕動，減少腸道內有毒物質堆積，能幫助體內脂肪燃燒，起到輔助減肥的作用。但要注意不能過量攝入，由于地瓜中含有大量糖分和一定淀粉成分，過量可能導致體內熱量過剩，引起脂肪堆積。

減肥期間要關注減肥效果。如果效果不佳，可以考慮醫美減肥方式，比如埋線減肥或抽脂減肥。