減肥能吃水果。

首先，選擇合適的水果種類很重要。一些水果含有豐富的纖維和各種營養素，同時糖分相對較低，如蘋果、梨、柚子等，它們既能提供飽腹感，又不會攝入過多的糖分。而像香蕉、葡萄等水果，雖然也有營養，但糖分含量相對較高，要適量食用。

即使是低糖的水果，如果過量食用，也可能導致攝入的總熱量超標，從而影響減肥效果。要根據自己的減肥目標和整體飲食計劃來合理安排水果的攝入量。同時，還應搭配蔬菜、全谷物、優質蛋白質等食物，以確保身體獲得全面的營養支持。