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運動腳踝疼怎么辦

37歲2025年02月06日 12:35:54
病情描述:

運動腳踝疼怎么辦

醫生回答(1)
  • 邵云潮
    邵云潮副主任醫師

    復旦大學附屬中山醫院 向他提問

    運動腳踝疼時,可通過注意休息、物理治療、藥物治療等方法緩解。

    1.注意休息

    若在運動之后出現了腳踝疼痛癥狀,應注意多臥床休息,避免過度使用腳踝,讓關節得到充分放松。

    2.物理治療

    疼痛癥狀沒有得到改善時,可以進行局部熱敷,如使用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位,促進局部血液循環,減輕疼痛癥狀。此外,也可以進行按摩、理療,如紅外線理療、中低頻電療等。

    3.藥物治療

    若疼痛情況持續,可以在醫生指導下服用非甾體類抗炎藥,如布洛芬、吲哚美辛、塞來昔布等,以消炎止痛。

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