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降血壓最好的五種食物是什么問

54歲2025年02月06日 13:01:54
病情描述：

降血壓最好的五種食物是什么

醫生回答(1) 答
  • 褚明
    褚明副主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    目前尚無數據記載降血壓最好的五種食物，但以下是一些常見的有利于降血壓的食物：

    1.芹菜

    芹菜含有豐富的鉀元素，有利于排出體內多余的鈉離子，從而降低血壓。

    2.香蕉

    香蕉富含鉀元素，有利于調節體內的鈉鉀平衡，有利于降低血壓。

    3.洋蔥

    洋蔥含有前列腺素A，有利于擴張血管，降低血壓。

    4.海帶

    海帶中的褐藻酸鉀，能調節鈉鉀平衡，降低人體對鈉的吸收，從而起到降血壓的作用。

    5.綠茶

    綠茶含有兒茶素和茶多酚，有利于降低血壓、血脂和血糖，還具有抗氧化、抗炎等功效。

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