一般正常吃豆腐不會對人體產生壞處，若過量進食豆腐可能會引起胃腸道不適、加重腎臟負擔、誘發痛風發作等壞處。

1、胃腸道不適

豆腐中含有大量的蛋白質，若進食過多豆腐會增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。

2、加重腎臟負擔

豆腐中含有較多蛋白質、微量元素等物質，均需要通過腎臟代謝排出，若進食過多豆腐可能會增加腎臟負擔，不利于腎炎、腎功能不全等患者對疾病的控制。

3、誘發痛風發作

豆腐中嘌呤含量相對較高，若人體大量進食豆腐，會使血尿酸水平升高，容易誘發痛風發作。