減肥通常可以吃蛋黃。

蛋黃中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素（如維生素A、D、E、K等）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅、磷等）等多種營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于維持身體正常的生理功能是非常重要的，特別是蛋白質(zhì)，有利于在減肥過(guò)程中保持肌肉量，避免基礎(chǔ)代謝率下降。在減肥期間，重點(diǎn)是要控制總體的熱量攝入。如果將蛋黃納入飲食計(jì)劃中，只需相應(yīng)調(diào)整其他食物的攝入量，確保整體熱量不超標(biāo)，就不會(huì)阻礙減肥進(jìn)程。

在減肥期間是可以吃蛋黃的，但要注意適量，并且要結(jié)合健康的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到理想的減肥效果。