減肥不吃晚飯不行。

如果長時間不吃晚飯，可能導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的缺乏，影響身體的代謝和健康。比如維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等的攝入不足，會使身體抵抗力下降，容易引發(fā)各種疾病。到了夜間，可能會由于饑餓感而難以入睡，或者睡眠較淺、易醒。睡眠不佳不僅對身體健康不利，還可能影響第二天的精神狀態(tài)和食欲，可能出現(xiàn)第二天過度進食的情況，反而不利于減肥。

減肥應(yīng)該采取科學(xué)合理的方法，而不是單純依靠不吃晚飯這種不可持續(xù)且可能對身體造成傷害的方式。均衡飲食、適量運動以及良好的生活習(xí)慣才是健康減肥的關(guān)鍵。