吃地瓜可以輔助減肥。

地瓜富含膳食纖維。膳食纖維可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而有利于控制總熱量的攝取，對減肥有利。同時，膳食纖維還能促進腸道蠕動，預防便秘，有利于身體廢物的排出。其次，相較于很多其他主食，如米飯、面食等，地瓜的熱量偏低，在同等重量的情況下，攝入地瓜所獲得的熱量較少，這樣在保證一定飽腹感的前提下，能減少熱量的堆積。

生活中不能單純依靠吃地瓜來減肥，還需配合健康的飲食和適量的運動，做到營養均衡。此外，如果過量食用地瓜，也可能導致熱量攝入超標，反而不利于減肥。