減肥能吃紅薯且不影響減肥效果。

紅薯是常見食物，含有豐富的纖維素和淀粉。其能增強飽腹感，熱量與脂肪含量較低，不會致胖，減肥期間可適量食用。減肥應選健康科學之法，若脂肪堆積較少，可通過改善飲食與運動來實現，適當進食玉米、燕麥以增加飽腹感，同時配合跑步、跳繩等運動，可促體內新陳代謝及脂肪分解。

身體肥胖嚴重時，患者可選擇光纖溶脂減肥，這是較為安全的減肥方式，術前用專業儀器處理皮膚可促進皮下脂肪均勻溶解，并隨新陳代謝排出。在溶脂減肥期間需及時穿塑身衣，可快速調整體型，使皮下細胞更均勻，讓皮膚平整光滑。