吃香蕉的較佳時間是在兩餐之間或感到饑餓時。

香蕉是一種營養豐富的水果，含有豐富的碳水化合物、鉀、鎂和維生素等。對于減肥者，香蕉是一種健康的零食選擇，由于它既能提供飽腹感，又相對較低的卡路里。在兩餐之間吃香蕉可以幫助避免過度饑餓，減少高熱量食物的攝入。除此之外，香蕉中的鉀有助于維持身體的水平衡和正常的新陳代謝。然而，需要注意的是，香蕉也含有一定的糖分，過量食用可能會導致體重增加。

如果有血糖問題或正在控制飲食，需要在醫生或營養師的指導下食用。無論何時食用，都要確保與其他健康食物搭配，保持均衡的飲食。