減肥可以吃牛排。

牛排中的蛋白質可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有利于控制總體熱量。蛋白質在體內消化和代謝需要消耗更多能量，從而在一定程度上促進了脂肪的燃燒。其次，牛排能提供人體所需的重要營養素，保證身體在減肥過程中的正常機能運轉。鐵元素有利于預防貧血，讓身體保持良好的狀態。

患者需要選擇合適的烹飪方式，盡量采用烤、煎等較為健康的做法，避免添加過多的油脂。同時，要控制食用量，不能由于牛排有好處就過量食用，否則也會導致熱量攝入超標，影響減肥效果。并且，應該搭配其他蔬菜、水果等食物，以保證營養均衡。