無花果作為一種營養豐富的水果，其食用量需要適度控制，不可多進食。

無花果富含多種營養成分，包括蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素E、胡蘿卜素、維生素C、葉酸、磷、鋅等。這些成分對維持人體正常代謝、增強免疫力、促進消化等方面具有重要作用。然而，任何食物的攝入都需要適量，無花果也不例外。由于無花果性涼，還含有大量的膳食纖維，過量食用可能會加重胃腸道負擔，導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在食用無花果時要避免過量。

對于糖尿病、高血糖患者等特殊人群，需要在病情控制穩定的情況下少量食用，并密切監測血糖變化。