懷孕期間可以吃綠葉蔬菜、全谷物、豆類、高蛋白食物等來降低高血糖。

1.綠葉蔬菜

比如羽衣甘藍、西蘭花、西葫蘆等，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，有利于控制血糖水平。

2.全谷物

如全麥面包、糙米、燕麥等，含有豐富的膳食纖維，可減緩血糖上升速度。

3.豆類

豆類是優質的蛋白質來源，同時含有豐富的膳食纖維和其他營養物質，有利于控制血糖。

4.高蛋白食物

選擇瘦肉、魚類、禽類、豆類等含有豐富的優質蛋白質的食物，有利于維持飽腹感，控制血糖水平。