喝紅茶不能減肥。

雖然紅茶的熱量比較低，適合減肥人群飲用，但它并不具備促進脂肪分解或加速人體新陳代謝的功效。有些人可能會認為紅茶有減肥作用，這可能是由于紅茶具有輕微的利尿效果，大量飲用后可能會使人體排出部分水分，導致體重短暫下降，但這并不是真正意義上的減肥，補充水分后體重很快就會恢復。

此外，紅茶中的茶堿還可能對胃腸黏膜造成刺激，引起腹部不適。而且，紅茶中的茶多酚和咖啡因等成分若攝入過多，可能會興奮中樞神經，影響睡眠質量，不利于機體夜間的正常代謝和排毒，反而對減肥不利。