血糖高需要通過合理飲食、增加運動、藥物治療和定期監測來進行調理。

1、合理飲食

避免攝入高糖、高脂、高鹽的食物，多進食蔬菜、水果、全谷類食物和富含蛋白質的食物。

2、適當增加運動量

有氧運動如快走、游泳等可以幫助身體消耗多余的糖分，提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

是調理高血糖的重要手段，需要在醫生的指導下選用合適的藥物進行治療。

4、定期監測

定期監測血糖水平也是必不可少的，可以及時發現血糖異常并采取相應措施。

只有綜合調理，才能有效地控制血糖水平，預防糖尿病等慢性疾病的發生。