游泳對高血壓的確有一定的好處。

游泳作為一種有氧運動，可以增強心肺功能，提高身體的耐力和代謝水平。在游泳過程中，全身肌肉得到鍛煉，有利于促進血液循環，包括微小動脈的擴張，這在一定程度上可以降低血壓。此外，游泳還能幫助高血壓患者控制體重，減少肥胖對血壓的不良影響。

在游泳前，患者應確保血壓已控制在安全范圍內，避免在血壓過高的情況下進行運動。游泳的時間不適合過長，強度也不適合過大，以免導致身體過度勞累，反而引起血壓升高。選擇適宜的水溫和良好的游泳環境，避免水溫過低或過高對身體造成刺激。