對眼睛好的方法有保持良好的用眼習慣、增加戶外活動、注意用眼環境、保證營養均衡等。

1.保持良好的用眼習慣

避免長時間近距離用眼，每用眼30-40分鐘后，休息5-10分鐘，向遠處眺望或閉目放松。

2.增加戶外活動

每天保證2小時以上的戶外活動時間，能有效預防近視的發生。

3.注意用眼環境

保持室內光線充足，避免在昏暗或強烈的光線下用眼。

4.保證營養均衡

多吃含有豐富的維生素A、C、E、B1、B2、葉黃素和玉米黃質的食物，如胡蘿卜、菠菜、青椒、橘子、葡萄、動物肝臟、牛奶、雞蛋、魚類等。