眼罩對眼睛的好處主要包括遮光助眠、緩解眼疲勞、保護眼睛、改善睡眠質量等。

1.遮光助眠

眼罩可以有效阻擋外界光線，創造一個黑暗的環境，幫助使用者放松眼睛和大腦，提高睡眠質量。

2.緩解眼疲勞

對于需要長期使用電腦、手機等電子設備的人來說，眼罩可以緩解眼睛的疲勞和干澀，減少眼部肌肉的緊張，預防近視和干眼癥的發生。

3.保護眼睛

在睡眠或休息時佩戴眼罩，可以避免眼睛受到外界刺激和傷害，如灰塵、異物等。

4.改善睡眠質量

眼罩還可以幫助使用者進入深度睡眠，提高睡眠質量，從而改善身體的免疫力和健康狀況。