高血壓、冠心病人能吃辣椒嗎問(wèn)
高血壓、冠心病人能吃辣椒嗎
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孫寧玲主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
高血壓、冠心病人群可以吃辣椒,但需注意食用方法和食用量。
辣椒含有豐富的維生素C、維生素A、胡蘿卜素、辣椒素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,適量食用一般有益健康。需要注意的是,辣椒屬于辛辣刺激性食物,過(guò)量食用可能會(huì)刺激胃腸道,導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不舒服的癥狀。所以,高血壓、冠心病人群在食用辣椒時(shí)應(yīng)適量,避免過(guò)量食用。同時(shí),應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的辣椒,以免刺激胃腸道。
此外,高血壓、冠心病人群在飲食方面還應(yīng)注意控制鹽的攝入量,減少動(dòng)物脂肪的攝入,多食用植物脂肪。多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富的膳食纖維的食物。
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