血糖偏高可以適當吃核桃，由于可以提供營養、增加飽腹感等。

1、提供營養

含有蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質等多種營養成分，能為身體補充所需營養。

2、增加飽腹感

有利于減少其他食物的攝入，在一定程度上利于血糖的控制。

但食用核桃時也需注意以下幾點：

1、控制量

畢竟其含有一定熱量，過量食用可能對血糖產生不良影響，每天建議食用幾顆即可。

2、注意搭配

要將其計入每日總熱量攝入中，同時搭配其他食物，以保證營養均衡且不導致總熱量超標。

3、監測血糖

了解食用核桃后對自己血糖的具體影響，以便及時調整飲食方案。