孕婦反胃可以吃蘇打餅干、酸奶、姜片等食物來緩解。

1.蘇打餅干

蘇打餅干屬于堿性食物，能夠中和胃酸，減少胃酸對胃黏膜的刺激，從而緩解反胃癥狀。此外，蘇打餅干比較干燥，還可以吸收一部分胃液，有利于減輕胃部不適。

2.酸奶

酸奶中含有豐富的益生菌，可以調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進消化吸收。而且酸奶口感較好，容易被接受，對于緩解孕婦反胃有一定幫助。

3.姜片

生姜具有溫中止嘔的作用。孕婦可以適量喝一些姜湯，或者口含姜片，有利于緩解反胃癥狀。但需注意，不可過量食用生姜，防止引起其他不適。