感冒時，一般建議喝紅茶。

紅茶含有豐富的茶多酚、氨基酸、礦物質等營養成分，具有助消化、促進食欲、利尿、消腫等功效。在感冒期間，適量飲用紅茶可以補充身體所需的水分和營養，同時紅茶中的咖啡因還能提神醒腦，有利于緩解感冒帶來的疲勞感。綠茶雖然也含有豐富的茶多酚和氨基酸等營養成分，但綠茶性質偏寒，對于風寒感冒患者來說，可能會加重體內的寒氣，不利于病情的恢復。所以，感冒期間建議選擇性質溫和的紅茶飲用。

需要注意的是，無論是紅茶還是綠茶，都不適合在感冒期間飲用過濃的茶水，以免刺激胃腸道，影響食欲和消化。