孕婦吃瓜子對胎兒有一定好處，但需注意食用方式和攝入量。

1.瓜子富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，有助于胎兒的生長發育。

2.瓜子中的亞麻酸有助于胎兒的大腦發育，提高智力水平。

3.嗑瓜子可以促進孕婦的口腔運動，有助于面部肌肉的發育，將來寶寶也會有漂亮的臉蛋。

4.孕婦在嗑瓜子時，能夠使心情愉悅，這種良好的情緒可以傳遞給胎兒，促進胎兒的健康成長。

需要注意的是，過量食用瓜子可能會導致孕婦體重增加、消化不良等問題。因此，建議孕婦每天食用瓜子的量不要超過100克。

總之，孕婦可以適量食用瓜子，但要注意食用方式和攝入量，以保證胎兒的健康成長。