骨折后小腿肌肉萎縮的恢復方法包括康復訓練、營養支持、物理治療、中醫治療和心理治療，患者需保持耐心和信心，積極配合治療并定期復查。

1.康復訓練

包括肌肉力量訓練、關節活動度訓練、平衡訓練等。可以在醫生或物理治療師的指導下進行，也可以使用一些康復設備，如康復機器人等。

2.營養支持

骨折后需要充足的營養支持，以促進肌肉恢復。可以增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類、蔬菜和水果等。

3.物理治療

如電刺激、超聲、按摩等，可以促進肌肉收縮，增加肌肉力量。

4.中醫治療

如針灸、推拿、中藥熏蒸等，可以改善血液循環，緩解肌肉萎縮。

5.心理治療

骨折后患者可能會出現焦慮、抑郁等心理問題，影響肌肉恢復。可以進行心理治療，如心理咨詢、心理疏導等。

需要注意的是，骨折后小腿肌肉萎縮的恢復需要一定的時間，患者需要保持耐心和信心，積極配合治療。同時，定期復查，以便及時調整治療方案。