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益生菌的三大功效問

28歲2025年02月10日 11:21:40
病情描述：

益生菌的三大功效

醫生回答(1) 答
  • 藍宇
    藍宇主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    益生菌的三大功效主要包括改善腸道功能、增強免疫力、促進營養吸收。

    1.改善腸道功能

    益生菌可以平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，有效預防便秘和腹瀉，同時維持腸道黏膜的完整性，促進腸道健康。

    2.增強免疫力

    益生菌可以調節免疫系統的功能，增強免疫力，有利于抵御有害細菌的侵襲，減少炎癥反應，提高整體的免疫防御能力。

    3.促進營養吸收

    益生菌可以幫助分解和釋放食物中的營養物質，增加對維生素、礦物質、氨基酸等的吸收，提高營養的利用率。

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