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南瓜和山藥可以一起吃嗎問

45歲2025年02月11日 17:58:41
病情描述：

南瓜和山藥可以一起吃嗎

醫生回答(1) 答
  • 陳偉
    陳偉主任醫師

    北京協和醫院 向他提問

    南瓜和山藥一般可以一起吃。

    南瓜和山藥在營養成分上并不沖突，也不會產生有害物質。南瓜中富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B和膳食纖維等營養成分；山藥中富含碳水化合物、蛋白質、維生素B1、維生素C、鈣、鐵、鋅等營養成分，二者一起食用，可為人體提供豐富的營養。

    需注意，南瓜和山藥都含有較多的淀粉，食用時應控制好量，以免攝入過多熱量，對健康造成不利影響。

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