蘋果中富含維生素、礦物質(zhì)、糖分、果膠、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補充營養(yǎng)、促進食欲、潤腸通便等功效。

1、補充營養(yǎng)

蘋果中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，適當進食可補充營養(yǎng)，促進機體的生長發(fā)育。

2、促進食欲

蘋果中含有果酸，可以刺激唾液分泌，提高食欲。

3、潤腸通便

蘋果中的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，且可使糞便體積增大，其中的糖分可刺激胃酸分泌，幫助消化，促進糞便排出。