桂圓具有補充營養(yǎng)、益智健腦等功效。

桂圓中含有豐富的果糖、維生素及微量元素等營養(yǎng)成分，平時適量食用可以為身體提供營養(yǎng)，對于身體健康有好處。另外，桂圓中還含有一定氨基酸的成分，該成分可以促進神經(jīng)元分泌和腎上腺素、甲狀腺素、多巴胺等合成，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)細胞，所以對益智健腦有一定幫助。但是需要注意，日常食用時不可以過量，以防加重胃腸道的負擔(dān)，引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不舒服的癥狀。