吃魚一般來說不會長胖，但取決于食用的量。

魚是一種含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質的食物，對于身體健康非常有益。它能夠提供飽腹感并促進新陳代謝，有利于控制體重。然而，如果攝入過量的魚類或選擇高脂魚類，攝入的卡路里和脂肪可能超過身體的消耗，從而導致體重增加。

除了魚類，選擇其他健康的食物對于控制體重也很重要。建議選擇蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、豆類和低脂乳制品，以提供均衡的營養。