蛋白粉對人體的幫助有補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)損傷修復(fù)。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

蛋白粉中含有大量的大豆蛋白、乳清蛋白，其中含有多種氨基酸，可以為機(jī)體提供營養(yǎng)。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)可促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育，能幫助肌肉的生長，可以提高自身抵抗力。

3、促進(jìn)損傷修復(fù)

蛋白粉中的蛋白質(zhì)是損傷細(xì)胞修復(fù)過程中所需的重要物質(zhì)，適當(dāng)攝入可促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

蛋白粉攝入需適量，以防引起消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹脹等情況。